Stress-Management und "MICHI" für Jugendliche

Jugendliche werden ständig mit neuen Herausforderungen und Entwicklungsaufgaben konfrontiert. Manche fühlen sich ständig gestresst, was sich negativ auf ihr Befinden auswirkt. Dauerstress kann nämlich auf lange Sicht sehr belastend sein, sich auf die Interaktion mit anderen, die schulischen Leistungen und die eigene Lebensqualität auswirken. 

 

Inhalte unserer Gruppen-Sitzungen:

- Stress und Gefühle besser verstehen lernen

- Stress und Gefühle körperbasiert verändern lernen

- Verbessertes Stressmanagement und Gefühlsregulation erlernen

- Veränderung von negativen Gedanken

- Verbesserung des Selbstwerts

 

MICHI steht für "manualized intervention to cope with depressive symptoms, help strengthen ressources and imrpove emotion regulation" - es handelt sich dabei um ein Gruppen-Therapieprogramm, das auf die Behandlung depressiver Episoden fokussiert ist. 

 

Für wen geeignet?

- Jugendliche / junge Erwachsene zwischen 14 und 18 Jahren 

- Gruppen-Größe: 4-6 Jugendliche / junge Erwachsene

- die sich häufig belastet und gestresst fühlen; mit negativer gedrückter Stimmung

 

- Jugendliche / junge Erwachsene leiden z.B. unter...

  • ... Ängsten
  • ... psychisch bedingten körperlichen Symptomen (häufiges Bauchweh, Kopfschmerzen etc.) 
  • ... depressiven Episoden (leicht, mittelgradig) - wichtig, dass Patient absprachefähig ist

Ablauf:

- Zunächst finden Sprechstundentermine statt, in denen die Therapeutin die Teilnehmer*innen kennen lernt

- hier wird auch zunächst eine diagnostische Abklärung durchgeführt

- die Gruppensitzungen finden voraussichtlich Donnerstagnachmittag statt

- die Gruppen leitet Frau Dr. Joana Straub

- bei Interesse schreibt uns gerne eine Email an info@praxis-jstraub.de mit dem Betreff "Stress-Gruppe"

 

Kontakt

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